おっ痩せてる。効果出てきてよかった！自転車サドル熱くなるけど、タマタマ守って下さいね(@@;

お盆休みは、ずーっと自転車のってました。おかげで74キロとかまでスリム化成功！

夜でも暑いから注意してトレーニング励んで下さい！私もクロスバイク乗ってるけど、去年大阪市内段差でコケて、膝擦りむき＆パンツ丸出し！

夜の20キロサイクルトレーニング継続中ですが、最近、ロードバイクに頻繁に追い抜かれ心が折れます。

この前はハワイ島に行ってなかったので噴火には未遭遇。何年か前には赤いマグマ流れるの見に行きました。今回オアフ島で白い噴火だけ(^^;

地震に豪雨、そしてこの猛暑(@@;　無事にすごせてることに感謝。同感です！

久々の伝言、私ごときでスマン笑　猛暑注意！

気が付けば、一か月なんの伝言もありませんでした。

さらに細胞が古くなりました。でもってたぶん、この先、余程のことがない限り、艶っぽいタイミングはないと思います。

私も特に何もせず、日々過ごしてます笑